Ирина Мир предлагает Вам запомнить сайт «Лучший Лекарь»
Вы хотите запомнить сайт «Лучший Лекарь»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Помощь в избавлении от лишнего веса, табакозависимости, по вопросам бесплодия,а также любых проблем со здоровьем с помощью акупунктуры.Сургут-Екатеринбург

ОПРОС


Какой метод лечения Вам ближе?
Читать

Голосование


Довольны ли Вы своим весом?
Запомнить

Отправить заявку










Стена
нет комментариев

Основная статья: Похудение

Какие продукты нельзя есть натощак.

Традиционный завтрак русских состоит из хлеба и каши, французы предпочитают круассан и кофе с молоком, а вот англичане не ограничиваются одной лишь овсянкой, устраивая из завтрака настоящий пир. Правильно ли это, и каким должен быть идеальный завтрак?Американские ученые из университета Кентукки провели занятный эксперимент: одна группа участников мужского пола с утра ела стандартный тост с яичницей, а другая – обезжиренный сыр и йогурт. Причем оба завтрака содержали одинаковое количество калорий. Результат эксперимента немало удивил: оказалось, что у мужчин, употребивших с утра йогурт, резко повысилось содержание в крови грелина – известного всем гормона голода. А вот яичница, напротив, не позволила появиться голоду. Ученые пришли к выводу, что яичница является лучшим завтраком для мужчин.

Тут же возник вопрос, какие продукты нельзя есть натощак?

Авторитетные диетологи приводят ряд продуктов, которые могут навредить организму и существенно повлиять на набор веса.

1. Выпечка на дрожжах

Такие продукты, потребляемые с утра, приводят к газообразованию. В итоге кишечник вздувается, и человек долгое время чувствует себя не лучшим образом.

2. Сладкие фрукты и сахар

Моментально усваиваясь организмом, сладкие продукты раздражают поджелудочную железу, которая в ответ на это начинает активно вырабатывать инсулин, главная функция которого – понижать уровень сахара. В итоге человек с самого утра чувствует усталость и апатию.

3. Натуральный кофе

Для многих завтрак ограничивается, казалось бы, безобидной чашечкой кофе. На самом деле кофеин провоцирует выработку желудочного сока и производство желчи. Если не подкрепить кофе другой едой, агрессивный желудочный сок и вбрасываемая желчь начинают разъедать слизистую желудка. Именно такой неправильный завтрак в итоге приводит к гастриту, а это прямой путь к развитию язвы желудка! Расстроим и любителей разбавлять кофе молоком. В сочетании эти продукты образуют практически нерастворимые соединения, оседающие камнями в почках.

4. Цитрусовые фрукты

В цитрусовых фруктах содержится много кислоты, которая в пустом желудке начинает разъедать слизистую. Абсолютно здоровый человек, съев с утра апельсин или мандарин, скорее всего, ничего не почувствует, но если с желудком имеются проблемы, сразу же возникнет изжога.

5. Йогурт

Казалось бы, такой полезный продукт как йогурт, считается идеальным завтраком. Однако, попадая в голодный желудок, полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, страдают от агрессивного желудочного сока, не нанося вреда, но и не принося абсолютно никакой пользы. Йогурт нужно есть после основной еды.

6. Груши

Наши предки предупреждали: «Груша на завтрак – яд, а к ужину – роза!». Из-за большого содержания клетчатки слизистая пустого желудка травмируется. Наиболее опасны твердые груши, в которых клетчатки особенно много.

7. Чеснок

Подобно кофеину, чеснок, а также любые другие жгучие специи, действуют раздражающе на желчный пузырь и желудок, провоцируя повышенную выработку желчи и желудочного сока. Все это крайне негативно отражается на состоянии слизистой и грозит всевозможными заболеваниями желудка.

8. Хурма

Вкусная и ароматная хурма также попадает под запрет. Из-за трудноперевариваемых волокон этого экзотического фрукта замедляется моторика кишечника и желудка, приводя к состоянию, при котором желудок «стоит». Причем большинство таких волокон содержится в вяжущем фрукте.

9. Холодные напитки

Менять с утра горячий чай на холодные напитки не стоит. Холодная вода сужает сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением и нарушает весь процесс переваривания пищи. Чтобы избежать этого, следует отказаться от холодного питья натощак и в течение часа после еды.

Идеальный завтрак

Рассмотрев продукты, которые нежелательно употреблять на завтрак, следует разобраться, каким должен быть идеальный завтрак. Согласитесь, каждому человеку, в зависимости от пола, возраста и рода занятий, необходимо различное питание. Для этого приведем 3 варианта завтраков на выбор.

Рецепт №1
Белки и овощи

В идеале овощи должны быть свежими (зимой подойдут мороженные), а белковая пища (мясо или рыба) должна быть нежирной. Помните, белое мясо, рыба, а также белок яиц усваивается практически полностью, а значит, о чувстве голода можно забыть надолго.

Рецепт №2
Каша с фруктами и орехами

Овсяная или гречневая каша с орехами (2-3 штучки) и кусочками несладких фруктов считается одним из лучших завтраков. Как известно, каша является источником медленных углеводов, которые длительно перевариваются и надолго наполняют организм энергией. С таким завтраком легкий голод появится не раньше обеда.

Рецепт №3
Тосты из цельнозернового хлеба с зеленью и творогом

Творог наполняет организм белком, а цельные зерна, в которых не нарушена оболочка, дарят нам медленные углеводы. К тому же в цельных зернах сохраняется больше витаминов и минералов. А богатая витаминами зелень помогает пищеварению и избавляет от многих заболеваний.

Здоровья вам и приятного завтрака!


Ирина Мир 16 апр 15, 11:22
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Капилляротерапия как метод постепенного похудения.

Внимание! Рекомендую статью прочитать полностью!

Для справки: Капилляротерапия – это совокупность методов лечения, в процессе которых восстанавливается капиллярное кровообращение организма и запускается процесс самоизлечения.

Лишний вес возникает, как правило, по нескольким причинам. Одним из таких поводов является нарушение в обмене веществ. Чтобы восстановить нарушенный метаболизм, можно использовать скипидарные ванны для похудения, которые продаются в любой аптеке.

 Многолетняя и успешная практика использования этих ванн как нельзя лучше доказывает их результативность и действенность в коррекции недостатков фигуры, как и в случае с липосакцией без операции.

Рекомендую использовать в том варианте, который ниже, есть свои наработки и соответственно положительные результаты! Поэтому и решила открыть данную тему (прим. автора)

Какие виды скипидарных ванн в лучше покупать?

Белые и Желтые. 

Сколько ванн использовать?

20 ванн через день.

Как использовать?

Прием через день по 15 минут, чередуя белый и желтый растворы в дозе 20 мл. при температуре +37

Что рекомендуется после применения ванны?

Местное втирание в участки жировых отложений антицеллюлитного комплекса Целлоплаза на основе кофейной кислоты или аналогов (это не реклама, рекомендация, вы смело можете заменить данный комплекс схожим по составу)

 Ванна принимается строго после 18 часов, через 2 часа после последнего приема пищи. Идеальный интервал времени для приянтия ванн с 20.00 до 22.00 ч.

После ванны и втирания кремов плотно укутаться в махровый халат и лежать  (в покое) 30 минут, идеальный вариант - лечь спать. 

Принятие скипидарных ванн отнюдь не сопровождается длинным перечнем противопоказаний. 

Скипидарная методика достаточно безопасная. Основными причинами для запрета процедур является следующее:

  • Острое инфекционное состояние
  • Повышенная температура
  • Беременность
  • Высокое или низкое артериальное давление
  • Ярко выраженная сердечная недостаточность
  • Открытая форма туберкулёза
  • Цирроз печени
  • Психоз, протекающий в острой форме.
  • Также в противопоказания входит алкогольное опьянение, применение антибиотиков, химических препаратов, инъекций или гормонов.

Удачи! Будут вопросы, рада буду ответитьПодмигивает

Заходите в гости на форум.


Ирина Мир 13 ноя 14, 17:27
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Если вам постоянно хочется есть...

5 продуктов, которые помогут дольше не чувствовать голод. 

Если вам постоянно хочется есть, выберите именно их!

Ученые выяснили, что определенные вещества, входящие в состав некоторых продуктов, помогают дольше ощущать чувство сытости и подавлять выделение гормонов, провоцирующих голод.

МАЛИНА

Многие ягоды полезны для здоровья, но только малина (свежая или замороженная) помогает уменьшить чувство голода. В одном стакане малины всего 80 ккал и целых 9 г клетчатки. Именно благодаря высокому содержанию клетчатки эта ягода надолго избавляет от желания есть. Кроме того, малина богата калием и витамином С, что актуально в сезон простуд.

ВОДОРОСЛИ

Морские водоросли также богаты клетчаткой, а еще растительным белком. Японские ученые обнаружили в водорослях особое вещество фукоксантин, которое способствует снижению веса. Во время исследования, проведенного диетологами из университета Хоккайдо, грызуны, страдавшие ожирением, потеряли от 5 до 10% веса благодаря тому, что в их пищу добавляли фукоксантин.

ФИСТАШКИ

Фисташки являются идеальным перекусом, так как надолго избавляют от чувства голода и при этом содержат множество полезных веществ. Советуем покупать фисташки в шелухе. По результатам исследования, люди, которые купили уже очищенные фисташки, съели на 41% больше, чем те, кто чистил их сам. Исследователи связывают это с тем, что вид скорлупок напоминает о количестве съеденного, в итоге вы прекращаете есть раньше.

БОБОВЫЕ (ФАСОЛЬ, ЧЕЧЕВИЦА, ГОРОХ, СОЯ)

Бобовые богаты «медленными» углеводами и белками, что наносит двойной удар по чувству голода. Недавнее исследование,  показало, что пациенты с ожирением, обогатившие рацион бобовыми, не только быстрее худели, но и достигли высоких результатов в снижении уровня холестерола в крови.

ЯЙЦА

Согласно результатам исследования, люди, которые съедают на завтрак блюда из яиц, употребляют в среднем на 438 ккал меньше в течение целого дня. 


Ирина Мир 30 окт 14, 16:40
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Китайская ДИЕТОЛОГИЯ

Строение (конституция) организма каждого человека уникальна. Конституционный тип человека предполагает, что он
склонен к тем или иным болезням или нарушениям в деятельности организма. 

Традиционная китайская медицина  выделяет  четыре типа конституции:

- деревянный или огненный

- флегматичный, или влажный

- тип с истощенным Инь

- тип с истощенным Ян 

Деревянный или огненный  тип.

Деревянный, или огненный, тип — это мезоморфы, то есть люди этого типа имеют среднюю конституцию. Они крепкие и мускулистые, возможно, угловатые, волевые, и могут быть нервными или агрессивными.Многие люди двадцати, тридцати и даже сорока лет принадлежат к этому типу.Огонь или жар в таких людях чрезмерен, или потенциально чрезмерен, и этот жар способен, если он выйдет из-под контроля, наносить человеку вред и поглощать ци.

Человек данной конституции должен есть побольше влажной пищи, такой как овощи и фрукты, просо, бобы и яйца. С другой стороны, он должен избегать раздражающей пищи, такой как говядина или баранина

Флегматичный, или влажный.

Люди флегматичного, или влажного, типа — эндоморфы и склонны к излишнему весу. Их тело обычно лишено тонуса. Согласно теоретическим сведениям традиционной китайской медицины, накопление флегмы или жидкости в первую очередь нарушает работу селезенки и желудка.Для улучшения пищеварения люди этого типа должны есть побольше легкой, хорошо усвояемой пищи, такой как термически обработанные овощи, а также пищи с успокаивающим вкусом, которая поглощает жидкость из тела, обладая мочегонным действием.

Люди этого типа должны исключить из своего рациона или свести к минимуму употребление продуктов, которые способствуют накоплению жидкости в организме: продукты, содержащие сало, жир, молоко и молочные продукты, рис.

Тип с истощенным Инь .

Тип с истощенным Инь — это обычно люди среднего возраста. Кроме того, эктоморфичные, или очень худые, нервные натуры могут с самого рождения относиться к этому типу. В Китае бытует понятие: к сорока годам здоровое инь ци автоматически уменьшается на половину, тогда как процесс самой жизни— это потребление и трансформация субстанцией инь ян ци, или деятельностью, функциями организма.

Люди с истощенным Инь, независимо от того, врожденный этот тип или приобретенный, должны употреблять легкую пищу, которая питает инь и в то же время легко усваивается и, таким образом, с легкостью преобразуется в ци и кровь. Если крови и ци много, то ци, как было сказано выше, преобразуется в субстанцию Чжин во время ночного сна. Эта Чжин — основа здорового ци в организме.

Легкая, но питательная для инь пища — это фрукты, овощи, яйца, а также продукты, изготовленные из бобовых, например, тофу.

Продукты, повышающие влажность организма: кунжут,  круглый рис, мёд, молоко, ананасы, сахарный тростник и груши.

Тип с истощенным Ян.

Тип с истощенным ян — это пожилые или старые люди. Когда человек достигает последнего десятилетия своей жизни, огонь его жизненных сил начинает угасать, замедляется обмен веществ и уменьшается теплота тела. Так же недостаточность ян ци может быть врожденной.

Люди такого типа должны есть побольше острой, теплой пищи, такой как рыба, птица, говядина, баранина, имбирь и перец.

С другой стороны, они должны избегать холодной, сырой или неприготовленной пищи, холодных напитков и многих фруктов.

К «согревающим» продуктам относятся, например, лук, чеснок, перец и другие пряности, соль, баранина, рыба, мясо птицы, мед.

К «охлаждающим» продуктам относятся сахар, молоко и молочные продукты, картофель, мучные и макаронные изделия, большинство овощей и практически все фрукты, свинина.


Продолжение следует..


Ирина Мир 25 окт 14, 17:52
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Правильный завтрак для того, чтобы всегда быть СТРОЙНЫМИ

Образ питания в холодное время года имеет особое значение, так как метаболизм в это период замедляется естественным образом.

Самый первый прием пищи является важным фактором активного пищеварения и стройности.

Завтракать не просто нужно – на завтрак целесообразно употреблять калорийные продукты. К примеру яичница с сосисками или беконом, по мнению исследователя, очень хороший вариант завтрака в холодное время года. Он надолго насыщает и не грозит фигуре ожирением. Более того, жирные продукты на завтрак даже могут помочь похудеть, 

В то время как отсутствие завтрака замедляет обмен веществ и сжигание калорий, высококалорийные продукты, съеденные за завтраком, наоборот, способствуют ускорению метаболизма, что заставляет организм активнее расходовать энергию. В результате человек не страдает от упадка сил, напротив, у него повышается работоспособность, улучшается самочувствие.

Вид продуктов, съеденных на завтрак, задает тон обмену веществ: так, жирные продукты побуждают организм активно перерабатывать жир в течение дня. Если же на завтрак употреблять углеводы, то организм будет охотнее расщеплять углеводы. Данная теория была подтверждена результатами экспериментов на грызунах.

Людям, которым важно, чтобы завтрак был, прежде всего, диетическим, можно заменить бекон на паровой омлет с овощами.

Съесть колбасу, сосиски на завтрак можно, но это не значит, что данные продукты следует употреблять каждый день в большом количестве. Вместо колбасы полезнее есть натуральное отварное мясо, омлеты. Также обязательно нужно есть клетчатку – это могут быть листья салата, стебель сельдерея, зелень.


Ирина Мир 15 окт 14, 16:38
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Темы, которые возможно вы пропустили..2

Сладкое для снижения веса.

Травы для снижения веса

Умные точки, или способы повышения женского либидо

Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - реально!

Продукты, от которых можно похудеть! 11 продуктов, богатых кальцием, которые помогут вам похудеть

Межпозвоночная грыжа. Упражнения.

Точки самопомощи при боли в шее 

Точки самопомощи при простуде.

Как снизить артериальное давление за 5 минут. Волшебные точки..

Плохой хороший кашель

Волшебные кнопки нашего организма

Несколько СЕКРЕТНЫХ АКУПУНКТУРНЫХ ТОЧЕК

Киста яичника

Хорошее самочувствие за 3 минуты

Предсказание

Самый необычный секрет стройности

Боль в спине

Массаж Гуаша в Сургуте 

Безоперационная подтяжка лица

10 способов ускорить обмен веществ

Назван главный продукт, мешающий похудению

Массаж против гайморита

Волшебные точки. Массаж при аллергии

МОЖНО ЛИ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ?

Волшебные точки. МОЖНО ЛИ ОБОЙТИСЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ?

Волшебные точки. Продолжение..2

Диета для сладкоежек

Лучшее средство для похудения?

Кто худеет быстрее и эффективней? Мужчины или женщины?

Самодиагностика.О ЧЕМ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ КРАСНЫЕ ПЯТНА НА ЯЗЫКЕ?

Что пить, чтобы похудеть: рецепты чаев для похудения

Идеальный метод избавиться за неделю на 5 кг

и т.д.


Ирина Мир 30 июл 14, 18:20
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как не переедать? Тест для ВАС ;)

В век высоких скоростей и прогресса многие люди сделали своей привычкой переедать и не только по праздникам, но и в обычные вечера после работы. Часто такие «заедания стресса» приводят людей в кабинет к врачу. Причина систематических перееданий не только в усталости и волнении. Желание получить положительные эмоции, новые ощущения и удовольствие – также заставляют идти людей к холодильнику.

Большинство людей уверены – редкие переедания по праздникам не опасны. Это грубая ошибка! Именно во время обильных празднеств с застольями организм испытывает гастрономический стресс, отягощенный алкоголем. Перегружаются все системы организма. После чего необходимо длительное восстановление. Главным оружием от переедания является – движение. А чтобы было легче справиться с самим собой, ниже предлагается простой тест, который поможет определить причины переедания и  способы, как не переедать.

Тест

Какое событие на ваш взгляд наиболее важное?

  • Поступление в вуз (а)
  • Рождение детей (б)
  • Бракосочетание (в)
  • Первый секс (г)

Что для вас важнее всего в работе?

  • Карьера и самореализация (а)
  • Заработная плата (б)
  • Хороший коллектив (в)
  • Интересная работа (г)

Что вам больше всего по душе?

  • Пешие прогулки (а)
  • Созерцание (б)
  • Приятный разговор (в)
  • Слушать музыку (г)

Что вас раздражает больше всего?

  • Грохот за стеной (а)
  • Глупость и необразованность коллеги (б)
  • Одиночество (в)
  • Простуда или травма (г)

Что способно вам помешать уснуть?

  • Голод (а)
  • Когда нечего перед сном почитать (б)
  • Когда нельзя посидеть в Интернете (в)
  • Когда нельзя принять ванну (г)

Теперь необходимо подсчитать, каких букв в ответах больше.

«А» – Нужно заняться полезным и осмысленным делом. Оно даст возможность быстро увидеть результаты деятельности. Например, таким делом может стать улучшение интерьера жилья, развитие кулинарных способностей и даже рукоделие. Словом нужно заняться чем-то полезным, а не сидеть на диване.

«Б» – Вам не хватает умственных нагрузок. Попробуйте походить на курсы, при чем любые – языковые, компьютерные, в шахматный клуб и т.п. Не хотите, чтобы вас кто-то чему-то учил – идите в библиотеку или в музей. Главное – не сидите дома.

«В» – В данном случае возникает дефицит общения. Здесь рецепт один – больше проводите времени с родными, близкими людьми или своими друзьями. Нет таковых или все заняты? Тогда заводите новые знакомства. Как бы там ни было, убегайте от того места, где есть холодильник.

«Г» – Не исключено, что главное, чего вам не хватает – это позитивные физические нагрузки. Если нет возможности походить в зал, то нужно посетить бассейн, баню и т.п. Отлично подойдут ролики, велосипед, бег, ходьба и др.

Почему у большинства горожан возникает аппетит, который сложно побороть и легче пойти перекусить что-то, чем ждать, когда голод стихнет? Все дело в том, что такие ощущения, как сытость и голод контролирует нервная система. Точнее, ее неотъемлемый элемент – гипоталамус. Он подает организму импульсы, благодаря которым человек понимает, когда пора принимать пищу, а когда нужно остановиться. Однако, гипоталамус имеет обыкновение подавать ложные импульсы. Распознать их можно только после консультации со специалистом.

К чему приводит переедание? Далеко не всегда последствиями данного недуга является ожирение. Внешне стройный человек может обладать куда большим букетом болезней, чем полный. Желудок и печень первых испытывает огромные нагрузки. Переедание способно их привести к гастриту, язве желудка, появлению камней и даже к проблемам с сердечно-сосудистой системой (не стоит забывать про уровень холестерина, атеросклеротические бляшки и мн.др.).

 


Ирина Мир 18 июл 14, 18:43
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Рецепты Коктейлей С Имбирем

Сегодня многие россияне уже не воспринимают имбирь только в качестве ингредиента к блюдам японской кухни. Хозяйки активно используют эту специю, добавляя в самостоятельно приготовленные кушанья, чай, глинтвейн. Имбирь обладает мягким лимонным привкусом, ускоряет в организме обмен веществ, способствует похудению. А в жаркую погоду иногда хочется, вместо банального пива, побаловать себя каким-нибудь необычным освежающим напитком. В таких случаях на помощь придут рецепты коктейлей с имбирем.

Для приготовления коктейлей обычно используют свежий тертый имбирь, либо предварительно засахаренный корень. Так как корни бывают разной формы и размера, точно отмерить необходимое количество продукта не всегда удается. Здесь требуется обладать определенным опытом. Если его нет, придется отталкиваться от рецепта, прислушиваясь при этом к собственным вкусовым ощущениям.

Кефирно-имбирный коктейль

Этот напиток оказывает благоприятное воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта, стимулирует работу поджелудочной железы, улучшает пищеварение и обмен веществ. Если пить такой коктейль трижды в день, ограничив потребление жирной пищи и сладостей, можно через неделю похудеть на 3 – 5 килограммов. Ингредиенты (на два стакана коктейля):

  • Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;
  • Кефир средней жирности – 0,5 литра;
  • Натуральный мед – 1 столовая ложка;
  • Корица – по вкусу.

Имбирь, мед и корицу хорошенько размешать в кефире и дать смеси настояться в течение 10-ти минут. За это время кефир пропитается маслом имбиря. Затем напиток взбить в блендере, разлить по стаканам и можно наслаждаться его вкусом.

Коктейль с имбирем и дыней

Освежающий летний коктейль. К слову, имбирь идеально сочетается с дыней. Ингредиенты (на 4 порции коктейля):

  • Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;
  • Дыня (мускусная) – 450 граммов;
  • Сок апельсиновый – 50 миллилитров;
  • Сок лимонный – 2 столовые ложки;
  • Натуральный мед – 3 столовые ложки;
  • Содовая – 350 миллилитров.

Дыню порезать кубиками и на пару часов поместить в морозилку. Если использовать незамороженную дыню, в коктейле может остаться мякоть. Затем кусочки дыни взбить в блендере вместе с апельсиновым соком и половиной содовой. Добавить лимонный сок, имбирь, мед и взбить смесь повторно. Влить оставшуюся содовую и взбить коктейль в третий раз. Напиток можно подавать к столу.

Имбирная кайпиринья с кумкватом

При желании удивить гостей можно приготовить экзотический коктейль на основе имбиря – кайпиринью с кумкватом. Для его приготовления используется крепкий алкогольный напиток кашаса, который получают путем переработки сахарного тростника. А кумкват представляет собой небольшой сочный цитрусовый оранжево-желтый плод, произрастающий преимущественно в азиатских странах и на Ближнем Востоке. Ингредиенты (расчет – на одну порцию):

  • Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;
  • Кумкват – 5 плодов, порезанных кружочками;
  • Кашаса – 60 миллилитров;
  • Сахарный песок – 1,5 столовые ложки;
  • Лед: 3 – 5 кубиков.

Имбирь, кумкваты, сахар тщательно растолочь, поместить смесь в блендер, влить кашасу, добавить лед и хорошенько коктейль взбить. Готовый напиток украсить кумкватом. К слову, кашасу вполне можно заменить белым ромом.

Имбирный Тодди

Этот напиток согревает в зимние вечера не хуже глинтвейна, да и вкус потрясающий. Ингредиенты (расчет – на одну порцию):

  • Имбирный сироп, либо имбирный ликер наподобие  – 15 миллилитров;
  • Ирландский виски (бурбон) – 30 миллилитров;
  • Лимонный сок – 1 чайная ложка;
  • Натуральный мед – 1 столовая ложка;
  • Горячая вода.

Имбирный ликер, бурбон, лимонный сок влить в кружку (250 миллилитров), положить мед, залить горячей водой и всё перемешать. Попробуйте, не пожалеете!

Пряный острый имбирь уже давно перестал быть экзотикой. Данной специи отдают предпочтение многие люди, ведь рецепты коктейлей с имбирем – это здоровье и похудение!


Ирина Мир 22 июн 14, 13:35
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Диета для сладкоежек

Сладкоежки – это отдельная группа людей, имеющих лишний вес, а также своеобразную «зависимость» от каких-либо тортиков, пирожных и т.д. Их мечтой, как и большинства из нас, является идеальная фигура. На что только не идут сладкоежки чтобы добиться своей цели, но как только на горизонте появляется  шоколад или что-то подобное – то все усилия оказываются бесполезными.

Диетологи разработали несколько, абсолютно не сложных правил, придерживаясь которых диета для сладкоежек станет весьма эффективной и сами любители сладкого быстро достигнут тот вес, к которому стремились так долго и усердно.

Советы диетолога, как похудеть, не отказывая себе в сладком:

  • Прежде всего, советуем вам обратить особое внимание на время, которое вами отводится на прием сладкой пищи. Сладости разрешено употреблять только в первой половине дня.
  • Не позволяйте вашей минутной слабости нарушить режим и скушать любимое пирожное в вечернее время, в особенности перед сном.
  • Наилучшим вариантом будет, если вы окончательно откажетесь от таких довольно калорийных продуктов как тортики, разнообразные слойки и т.п.
  • Однако если вашей силы воли не хватает на то, чтобы оградить свой рацион от таких сладостей, то сократите потребляемое количество, постарайтесь свести его к минимуму. Чтобы удовлетворить вашу потребность в сладком хватит и совсем небольшого кусочка любимого лакомства.

Едим сладкое и не поправляемся! Возможно ли это?

Безусловно, вы удивитесь, но ответ на этот интригующий вопрос самый положительный. Существует несколько хитростей. Итак,

  1. возьмите себе за правило кушать лакомства только маленькими порциями.
  2. Помимо этого рекомендуем вам использовать в качестве посуды для десертов самые маленькие блюдца, таким образом, вы не положите себе на тарелку заведомо большое количество калорий.
  3. Еще одна хитрость: постарайтесь забыть о кусочке любимого тортика, для этого запрячьте его в укромный уголок холодильника.

Диетологи установили довольно интересный факт. Он свидетельствует о том, что люди, которые съели любимое лакомство без чая, насытились довольно малой порцией сладкого десерта. Вывод из этого сделать совсем не сложно: не употребляйте сладости в дуэте с чаем! Это напиток активизирует вашу тягу к сладкому. Как только вы сможете сказать твердое «нет» чаю или кофе – то сразу заметите увеличение скорости сбрасывания лишних и таких надоевших килограммов.

Что же делать любителям шоколада, которых в настоящее время существует очень большое количество? Нет никакой острой необходимости ограничивать себя в этом продукте. Сделайте выбор в сторону горького шоколада. Почему не белый и не молочный? Дело в том, что он  характеризуется очень малым содержанием калорий в своем составе.

Ну и напоследок, предлагаем вашему вниманию один, весьма интересный вариант диеты. С ее помощью вы сможете очень быстро избавиться не менее чем от пяти лишних килограммов. Продолжительность проведения – не менее семи дней. Дни чередуем.

Диета для сладкоежек:

День первый.

  • Для завтрака вам подойдут такие продукты, как чай с небольшим количеством меда, а также пара яиц.
  • Обед: грамм 50 сыра плюс обезжиренный творог, масса которого должна быть не менее 150 г.
  • Для вечерней трапезы к употреблению разрешены такие продукты: рыба (не более 100г), молочное мороженое и фрукты на ваш вкус.

День второй.

  • Завтрак характеризуется скромностью и в тоже время весомой пользой для организма. Скушайте одно яйцо, фрукты и завершите трапезу чашкой чая с медом.
  • На обед вам необходимо не менее 150 г йогурта. Не забудьте также вновь выпить чай с медом.
  • Ужин должен быть низкокалорийным. В таком случае лучше всего подойдет 100 г мяса, кусочек хлеба (отдайте предпочтение ржаному).

Как сбрасывать вес, не ограничивая себя в удовольствии полакомиться сладким и подружиться с психологией сладкоежки:


Ирина Мир 14 июн 14, 17:07
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Лучшее средство для похудения?

Сегодня в магазинах, аптеках, у торговых распространителей можно найти множество средств для похудения. От
такого разнообразия разбегаются глаза. Товар, прямо скажем, пестрит разнообразием: БАДы, пластыри, различные напитки, концентраты и даже целые комплексные программы. Но как же выбрать лучшее средство для похудения? Давайте разберемся по пунктам, отметив плюсы и минусы каждой группы препаратов и способов его снижения.

 

Биологически активные добавки (БАД):

Принцип действия - основан на содержании в составе препарата ингредиентов, способных сжигать жир, выводить лишнюю воду, шлаки из организма. Это могут быть лекарственные растения, продукты пчеловодства, микро- и макроэлементы.

Плюс: Восполняют в организме дефицит витаминов, нормализуют естественные функции организма.

Минус: Требуют консультации с врачом.

Важно помнить: БАДы сами по себе не дают похудательного эффекта, они лишь помогают худеть более эффективно и сводят к минимуму вред для здоровья всевозможных диет.

Кофе или чай:

Принцип действия состоит в том, что эти напитки выводят из организма шлаки, помогая худеть, устраняют излишки жира.

Плюс : Можно пить в любое время ежедневно на протяжении определенного количества времени.

Минус: Большинство таких напитков имеют и мочегонный эффект, а значит, вместе с жидкостью уходят из нашего организма витамины и микроэлементы.

Концентраты напитков

Принцип действия: Данные концентраты изготавливают на основе овощей, фруктов и экстрактов лекарственных растений. Этим средством для похудения заменяют один или два приема пищи в течение дня. За счет этого в организм поступает мало калорий, но много полезных веществ.

Плюс: Концентраты напитков улучшают пищеварение, притупляют аппетит, выводят из организма излишки жидкости.

Минус: Можно только пить данные напитки. Если употреблять с ними сладости или выпечку - можно только поправиться.

Комплексные программы питания:

Принцип действия основан на том, что программа состоит из набора блюд, изготовленных по принципу "скорого питания". Калории посчитаны, белки, жиры и углеводы сбалансированы - заливай кипятком и ешь! Обычно такая программа предусматривает 3-4 разовое питание.

Плюс: Еда таких комплексных программ, как правило, содержит комплекс витаминов и минералов, которые необходимы худеющим людям, а также помогает корректировать пищевые привычки

Минус: Еда очень непривычна по вкусу, и вас "тянет" на обычную еду, особенно в первое время.

Помощь специалиста ТКМ:

Принцип действия: Врач-иглорефлексотерапевт, специалист по коррекции веса, проводит комплекс услуг в борьбе с ожирением и избыточным весом с помощью иглоукалывания. На сеансе иглотерапии он использует определенные точки, которые запускают механизм, отвечающий за обменные процессы организма, ускоряется метаболизм.

Плюс: После подобных сеансов снижается аппетит, насыщение происходит от небольшой порции, сокращается объем желудка.

Минус: Уколы это всегда неприятно, иногда даже и нестерпимо больно. На самом же деле в момент непосредственного введения особой акупунктурной иглы в тело, человек чувствует слабый укол, сравнимый, может быть, только с укусом комара. Проводить в этом случае какие-то аналогии с уколом во время инъекции неправильно, ведь иглы, используемые в рефлексотерапии намного острее и тоньше обыкновенных медицинских игл. Впрочем, чувствительность к ощущениям, возникающим во время проведения процедуры иглоукалывания индивидуальна и порог болезненности при иглоукалывании отличается. В большинстве случаев пациентам не бывает больно. 

В заключение хочу сказать, что перед приемом любого средства для похудения необходимо консультироваться с врачом!

Выбирайте качественные средства  для похудения только от известных производителей, читайте информацию на упаковке, изучайте противопоказания.

Запомните: любой добросовестный производитель имеет сайт, на котором представлена вся информация о продукции. Это очень удобно. Можно зайти и ознакомиться, чтобы выбрать для себя лучшее средство для похудения.

Помните о своем здоровье! Постарайтесь в стремлении к идеальному весу не нанести ему вред. Лучшее, на мой взгляд, средство для похудения все таки здоровый образ жизни, правильное полноценное питание и физическая активность. А вы так не считаете?

 


Ирина Мир 8 июн 14, 16:38
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 10 | всего: 22

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ирина Мир
1 1
категорически не согласен, что такое боль в спине, это гипертонус мышц, только в крайних случаях тр…
1 1 Боли в спине
Ирина Мир
Остеохондроз
Ирина Мир Массаж Гуаша в Сургуте
Ирина Мир
Сегодня на приеме
Ирина Мир Массаж Гуаша в Сургуте
Ирина Мир
Скоро новая тема-рекомендация, не пропустите ;)
Ирина Мир Лимон и ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Есть ли связь?..
ivan majorov maiorov
Мне нравится ! Поддерживаю ! Тоже успехов .
ivan majorov maiorov Лимон и ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Есть ли связь?..
Ирина Мир
Успехов !
Ирина Мир Лимон и ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Есть ли связь?..
Галина Маркова
Пробуем
Галина Маркова Лимон и ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Есть ли связь?..
Ирина Мир
Да, все правильно! Замечательный метод.
Ирина Мир Средства от икоты
Ирина Биккинина (Фишер)