Чтобы укрепить иммунитет , не обязательно пить дорогие иммуномодуляторы, которые еще не известно как отразятся иммунитет потом. Я по себе вижу, что гораздо эффективнее несколько раз в год пропивать витамины, настойку эхинацеи курсами, правильно питаться, высыпаться и отказаться от вредных привычек. Занятия спортом очень хорошо сказываются на иммунитете, регулярные прогулки на свежем воздухе и поездки на море. Еще в сезон простуд поможет применение эфирных масел, их вирусы очень боятся.
4 точки для укрепления иммунитета.
-
Точка, расположена в ямочке, под затылочным выступом, чуть выше линии роста волос.
-
Точка, расположена на лицевой части, на расстоянии 0,5см от линии волос по серединной линии тела.
-
Точка, находящаяся непосредственно над носом, между бровями, "третий глаз".
-
Парные точки, находящиеся у основания носа, во впадинах у края ноздрей.
Что такое акупрессура?
Это вид точечного массажа. Точечный массаж – безопасный метод исцеления организма. Даже в том случае, если вы определили точку неправильно, вреда от массажа не будет, просто выраженность эффекта будет меньшей.
Как его делать?
Точечный массаж можно использовать как для лечения, так и для профилактики простуды. В целях профилактики сеанс массажа проводят дважды в день - утром и вечером. При появлении первых симптомов простуды точечный массаж следует делать 3-4 раза в день.
Проводя массаж утром, следует надавливать на точку сильнее, для того, чтобы больной орган активизировался. В вечернее время, отходя ко сну, проводите массаж легкими движениями. Массаж следует делать теплыми руками. Приступая к массажу, потрите ладонь о ладонь, чтобы согреть их, и большим пальцем надавите на центр ладони обеих рук, для того чтоб активизировать кровообращение.Каждую точку необходимо массировать кончиком указательного или среднего пальца на протяжении 1-2 минут. Определив зону нахождения нужной точки, надавите на кожу до появления ощущения незначительной болезненности, и помассируйте вращательными движениями, чередуя направления по и против часовой стрелки. Не проводите точечный массаж, если в зоне активной точки есть гнойнички, бородавки, родинки или новообразования, а также, если температура тела повышена.
