Утренний коктейль для бодрости и здоровья
Есть много приятных и полезных способов начать день - мы выбираем напиток с куркумой, медом и лимонным соком! Диетологи, нутриционисты и глянцевые журналы в один голос советуют сразу после пробуждения выпивать кружку теплой воды с лимоном. Однажды этот тренд был позаимствован из аюрведической медицины, с тех пор индийская традиция несколько раз в день пить теплую воду с лимоном прижилась и у нас. Если делать это сразу после сна на голодный желуок - мы немедленно пробуждаем нашу пищеварительную систему и стимулируем очищение организма.
Куркума - одна из немногих специй, бесчисленный полезные свойства которой подтверждены реальными исследованиями. Почему бы не вопользоваться этим? Добавим имбиря и меда для пряности и сладости. 
1. На кончике ножа - куркумы
2. Треть чайной ложки имбиря (а лучше кусочек свеженатертого корня)
3. Сок четверти-половинки лимона (по вкусу)
4. Сильно горячая вода
5. Щепотка чили-перчика для любителей бодрячка
6. Чайная ложка с горкой меда.
Все игридиенты смешиваем, пьем маленькими глоточками, не вылезая из постели и постоянно помешивая.
